Kako postaviti ciljeve koje ćete zaista ostvariti
Jasno postavljeni ciljevi daju pravac, smisao i motivaciju. Kada znamo šta zaistaželimo i svakodnevno pravimo male korake ka tome, mnogo je veća verovatnoća da ćemo svoje snove pretvoriti u stvarnost.
Zamislite kako bi izgledao život u kojem se budite sa osećajem lakoće i radosti.
Radite ono što volite, ispunjeni ste onim što stvarate i sa uzbuđenjem započinjete novi dan.
Odvojite nekoliko minuta i pokušajte da to doživite svim svojim čulima.
Kako izgleda vaš dan?
Kako se osećate?
Šta radite?
Ko je pored vas?
Moji dani danas često počinju upravo tako. Međutim, nije oduvek bilo tako.
Dok danas sa polaznicima radim na postavljanju ciljeva i pravljenju planova za njihovo ostvarenje, često se setim svoje prve NLP edukacije. Tada sam prvi put jasno definisala kakav život želim da živim. Pronašla sam svoju svrhu, svoju misiju i počela da je gradim – korak po korak.
Nije uvek bilo lako.
Ali definitivno je vredelo.
Zato vas pitam:
Šta zaista želite da budete, imate i radite?
Šta biste rado radili kada biste bili potpuno sigurni da ćete u tome uspeti?
Kakva biste osoba bili?
Kakav biste život živeli?
Šta biste preduzeli već danas?
Viktor Frankl, osnivač logoterapije, smatrao je da je jedna od najvećih ljudskih potreba upravo osećaj smisla i svrhe u životu.
Da bismo živeli život kakav želimo, potrebno je da najpre jasno znamo šta zaista želimo.
Imate li cilj ili samo želju?
Mnogi ljudi misle da imaju ciljeve, a zapravo imaju samo želje.
Žele da budu srećni.
Da imaju više novca.
Bolji posao.
Više slobodnog vremena.
Srećnu porodicu.
Sve su to lepe želje.
Cilj je nešto sasvim drugo.
Cilj je jasan, konkretan i zapisan rezultat koji želimo da ostvarimo. Za njegovo ostvarenje spremni smo da uložimo vreme, energiju i trud – odnosno da „platimo cenu“ promene.
Kada imamo jasno definisane ciljeve, lakše donosimo odluke, imamo više fokusa i motivacije. Svaki ostvareni cilj dodatno jača naše samopouzdanje i veru da možemo da postavimo još veće ciljeve.
Kako postaviti cilj koji ćete zaista ostvariti?
Kada jasno definišete šta želite, vreme je da svoj cilj pretvorite u konkretan plan.
Najpre postavite sebi pitanje:
Koji rezultat želim da postignem?
Što je cilj jasnije i preciznije definisan, lakše ćete znati kojim putem treba da krenete.
Odredite rok do kada želite da ostvarite svoj cilj.
Bez vremenskog okvira i najbolja ideja lako može ostati samo želja.
Zatim se zapitajte:
- Šta mogu da uradim kako bih ostvario ovaj cilj?
- Koji je moj prvi korak?
- Šta mogu da uradim već danas?
Nemojte čekati da sve bude savršeno.
Počnite sa onim što trenutno imate i od mesta na kome se nalazite.
Verovatno neće biti savršeno, ali će svaki naredni korak biti lakši od prethodnog.
Kada danas pogledam unazad, nijedan moj veliki projekat nije počeo savršeno.
Počeo je od odluke da krenem.
Kako je rekao Johan Volfgang fon Gete:
„Samo se pokreni i um će se zagrejati. Započni i posao će se dovršiti.“
Vizija je ono što nas pokreće
Kada postavite cilj, pokušajte da ga doživite kao da je već ostvaren.
Kako izgleda vaš život?
Šta vidite?
Šta čujete?
Kako se osećate?
Ko je pored vas?
Što živopisnije doživite tu viziju, lakše ćete ostati motivisani i onda kada put postane izazovan.
Vizija nas podseća zbog čega smo krenuli i pomaže nam da zadržimo širu sliku čak i kada rezultati ne dolaze odmah.
Nije slučajno što veliki lideri imaju jasnu viziju. Volt Dizni je mnogo godina pre izgradnje Diznilenda u svojoj mašti jasno video mesto na kojem će porodice provoditi vreme zajedno.
Svaka velika promena počinje jasnom vizijom onoga što želimo da stvorimo.
Iskoristite svoje resurse
Na putu ka svakom cilju važno je da prepoznamo resurse koje već imamo.
Razmislite:
- Koje veštine već posedujete?
- Koja znanja i iskustva vam mogu pomoći?
- Koje talente možete da iskoristite?
- Ko su ljudi koji mogu da vas podrže?
Resursi nisu samo novac ili vreme.
Resursi su i iskustvo, upornost, kreativnost, podrška ljudi koji veruju u vas i sve ono što ste do sada naučili.
Često već imamo mnogo više resursa nego što mislimo.
Zato je važno da ih najpre osvestimo kako bismo mogli da ih iskoristimo na najbolji način.
Aristotel je napisao da je jedan od najboljih načina da razvijemo osobine koje nam nedostaju taj da se ponašamo kao da ih već posedujemo.
Ponekad upravo promena načina razmišljanja predstavlja prvi korak ka promeni koju želimo.
Da li je vaš cilj u skladu sa vašim vrednostima?
Pre nego što krenete u ostvarivanje cilja, postavite sebi nekoliko važnih pitanja.
Šta ćete dobiti kada ostvarite ovaj cilj?
Da li ćete zbog njega možda nečega morati da se odreknete?
Da li je vaš cilj dobar za vas, vašu porodicu i ljude koji su vam važni?
U NLP-u ovo nazivamo ekologijom cilja.
To znači da razmišljamo o tome kako će ostvarenje cilja uticati na sve oblasti našeg života.
Za svaki važan cilj potrebno je uložiti vreme, energiju i trud.
Ponekad će to značiti manje slobodnog vremena, manje vremena sa porodicom ili odricanje od nekih navika.
Zato je važno da se zapitamo da li je cena koju ćemo platiti vredna onoga što želimo da postignemo.
Ako jeste – nastavite.
Na kraju, odredite po čemu ćete znati da ste ostvarili svoj cilj.
Što jasnije definišete rezultat, lakše ćete pratiti svoj napredak i ostati motivisani.
Učinite svoje ciljeve vidljivim
Kada postavite i zapišete svoje ciljeve, učinite ih još stvarnijim.
Napravite svoj Vision Board – tablu vizije sa fotografijama, slikama, rečima i simbolima koji predstavljaju život koji želite da kreirate.
Postavite je na mesto gde ćete je svakodnevno viđati.
Neka vas podseća zbog čega ste krenuli i inspiriše da svakog dana napravite makar
jedan mali korak.
Probajte već danas
Odvojite deset minuta i napišite tri cilja koja želite da ostvarite u narednih godinu dana. Ne razmišljajte još kako ćete ih ostvariti.
Za početak je dovoljno da ih jasno definišete.
A zatim na trenutak zatvorite oči i doživite ih kao da su već ostvareni.
Kako se osećate? Šta se promenilo? Na šta ste ponosni?
Ponekad upravo ta jasna slika budućnosti postane prvi korak ka tome da je jednog dana zaista i živite.
Kako ostati motivisan kada je teško?
Na putu ka svakom cilju doći će dani kada ćete poželeti da odustanete.
To je potpuno normalno.
Tada se setite zbog čega ste uopšte krenuli.
Vratite se svojoj viziji.
Pročitajte svoje ciljeve.
Napišite sebi nekoliko reči ohrabrenja.
Provedite vreme sa ljudima koji vas podržavaju i veruju u vas.
Uradite nešto što vas raduje i puni energijom.
Ponekad je upravo odmor ono što nam je potrebno da bismo nastavili dalje.
Veliki ciljevi ne ostvaruju se preko noći.
Oni nastaju iz mnogo malih odluka koje donosimo svakog dana.
Nemojte čekati da sve bude savršeno.
Ne morate da znate ceo put.
Dovoljno je da napravite prvi korak.
Jer život kakav želite ne nastaje slučajno.
On nastaje iz odluka koje svakodnevno donosimo.
Ako želite da kroz coaching jasnije definišete svoje ciljeve, prevaziđete unutrašnje prepreke i napravite konkretne korake ka životu koji želite da živite, saznajte više o individualnom coachingu.
